SLĂBIRE

INFORMAȚII IMPORTANTE

CITIȚI MAI MULTE DESPRE OBEZITATE ȘI CAUZELE SALE
Obezitatea este o boală a civilizației manifestată prin acumularea excesivă de grăsime în corpul uman. Aduce cu sine probleme sociale, mentale, cosmetice, dar și de sănătate.

Este un factor de risc pentru multe boli ale civilizației, precum boli cardiovasculare și respiratorii, hipertensiune arterială, diabet, boli articulare și cancer. Problemele mentale ulterioare, manifestate prin pierderea încrederii
în sine, depresie sau diverse complexe, nu sunt, de asemenea, neglijabile.
Statisticile mondiale arată că peste 50% din populația lumii suferă de obezitate și supraponderalitate. Un fapt mai grav din statistici este că obezitatea este a doua cauză cea mai frecventă de moarte prematură a omului.

Obiceiurile alimentare nesănătoase sunt adesea responsabile de obezitate. Cele mai tipice sunt consumul neregulat de alimente, consumul unui fel principal alături de dulciuri sau mâncatul seara și noaptea. Corpul acumulează rezerve de grăsime care cauzează supraponderalitate, cu excepția cazului în care sunt compensate de
o activitate fizică crescută.

Dacă nu sunteți sigur dacă greutatea dvs. este corectă, utilizați o formulă simplă IMC pentru a calcula dacă sunteți supraponderal sau obez. IMC (Indicele Masei Corpului) exprimă relația dintre greutatea corporală și înălțime.

Formula pentru calcularea IMC este: greutate (kg) / înălțime (m2) unde: m – masa în kg și h – înălțimea în m

Exemplu: La o înălțime de 1,8 metri și o greutate de 90 kg, calculăm IMC ca: 90 /
(1,8×1,8), deci valoarea IMC este 27,8, ceea ce, conform tabelului, înseamnă că suntem supraponderali.

Tabelul de distribuție a obezității și a excesului de greutate conform Organizației Mondiale a Sănătății:
Greutate normală IMC 18,5 – 24,9
IMC supraponderal 25,00 – 29,9 risc moderat
Obezitate grad 1 IMC 30,0 – 34,9 risc moderat
Obezitate gradul II IMC 35,0 – 39,9 cu risc ridicat
Gradul 3 obezitate IMC> 40,0 risc care pune viața în pericol

Ce contribuie la supraponderalitate:
1. – obiceiuri alimentare proaste
2. – mai mult aport de energie decât cheltuieli
3. – hormonii și influența lor
4. – tulburări metabolice
5. – genetică
6. – psihic
7. – unele medicamente